Anne MARIAU
Psychologue et psychothérapeute, j’accompagne depuis plus de 10 ans des adultes et des jeunes adultes dans leurs difficultés personnelles et professionnelles, mais aussi les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, prendre du recul ou faire le point sur une situation qui les questionne.
Je suis un tiers qui vous apporte un regard extérieur pour vous aider à mieux comprendre vos réactions, vos émotions, vos comportements et les mécanismes qui peuvent vous mettre en difficulté. Mon rôle n’est pas de décider à votre place ni de vous apporter des réponses toutes faites, mais de vous aider à prendre du recul, à mettre du sens sur ce que vous vivez et à trouver des outils adaptés pour avancer.
J’accorde une grande importance à l’écoute, au dialogue et à la qualité de la relation. Je souhaite que les séances vous permettent de vous exprimer librement, sans jugement, dans un cadre où vous pouvez vous sentir en confiance pour parler de vous et de ce qui vous amène à consulter.
MON APPROCHE
Ma formation en psychopathologie clinique et en psychologie du travail me permet de prendre en compte les différentes dimensions de votre situation, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.
Dans ma pratique, j’utilise principalement les outils des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et de la thérapie des schémas. Ces approches permettent de mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements, d’identifier les mécanismes qui se répètent et peuvent nous mettre en difficulté, puis de travailler concrètement sur ceux qui peuvent être modifiés.
Elles sont particulièrement utiles pour accompagner des difficultés telles que l’anxiété, le stress, les phobies, les épisodes dépressifs, le manque de confiance ou les difficultés d’affirmation de soi. Elles peuvent également aider lorsque l’on se sent pris dans des pensées répétitives, des réactions émotionnelles difficiles à maîtriser ou des fonctionnements relationnels qui se répètent.
La thérapie des schémas permet notamment d’explorer des fonctionnements plus anciens et profondément ancrés, lorsque certaines difficultés se répètent malgré la volonté de changer.
J’accompagne également les situations de burn-out, une problématique sur laquelle j’aime particulièrement travailler. Je m’appuie alors sur des outils spécifiques pour comprendre les mécanismes d’épuisement, identifier les facteurs qui ont contribué à la situation et réfléchir à des changements de fonctionnement permettant de retrouver progressivement un meilleur équilibre.
Mon approche s’adapte à chaque personne et à sa situation, en associant écoute, analyse et outils concrets pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à avancer à votre rythme.
« La rencontre de deux personnalités est comme le contact entre deux substances chimiques ; s’il se produit une réaction, les deux en sont transformés ».
Carl Gustav JUNG
N’HÉSITEZ PAS À ME CONTACTER pour QUE NOUS PUISSIONS ÉCHANGER ENSEMBLE OU POUR QUE JE PUISSE RÉPONDRE À VOS QUESTIONS