Psychothérapie
Anxiété/dépression
Mettre des mots sur ses maux par une écoute bienveillante pour retrouver une force et une sérénité intérieure.
Anxiété/dépression, de quoi parle-t-on ?
L’anxiété nous est utile lorsqu’elle nous aide à réagir rapidement face au danger et qu’elle nous stimule lorsque nous devons surmonter des difficultés. Mais il arrive que certaines personnes soient dominées par leur(s) anxiété(s). Elles éprouvent lors des symptômes physiques, des pensées anticipatrices négatives, de danger ou des conduites d’évitement.
La dépression est une maladie qui peut prendre plusieurs formes et toucher chacun d’entre nous. Elle entraine une souffrance psychique significative et retentit sur la vie professionnelle, familiale et personnelle. Cependant , être en dépression n’a rien d’inéluctable, ni définitif. Cela n’a rien à voir avec une faiblesse de caractère, s’en sortir ne dépend pas de sa volonté propre. Une aide professionnelle est nécessaire pour surmonter une maladie qui met à mal sa propre énergie, sa motivation, sa concentration.
Difficultés rencontrées :
Submergé par l'anxiété
Crises de panique
Agoraphobie
Phobie sociale
Ruminations
Pensées négatives / angoissantes / tristes
Se sentir coupé du monde et de tout le monde
Perte de plaisir et de motivation dans ses activités
Ce sur quoi nous pourrions travailler :
Comprendre et analyser l’origine de votre mal-être
Avoir des axes de réflexion et des solutions pour redonner un sens à votre existence
Retrouver une vie quotidienne apaisée et « normale »
Travailler sur vos valeurs et vos ressources
Retrouver une sérénité, de l’énergie et de la joie
Trouver des techniques pour la gestion de votre anxiété, de vos peurs et de vos angoisses
Vos retours
« Anne m’accompagne depuis plusieurs mois dans un cheminement personnel qui passe notamment par l’acceptation et la gestion de mes émotions. Par son écoute attentive et ses questionnements toujours justes et précis, elle réussit à faire émerger des traits de ma personnalité jusque-là insoupçonnés et m’aide ainsi à poser un regard beaucoup plus bienveillant sur moi-même. Le chemin est encore long mais je sais qu’Anne continuera à me guider vers l’apaisement que je recherche ».
Fabienne
Patiente
« Les émotions que l’on exprime pas ne meurent pas. Elles sont enterrées vivantes et reviennent nous hanter plus tard sous une autre apparence ».
Françoise DOLTO
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